-
Bericht van de trampoline afdeling.
Hier de namen van de springers van FlikFlak uit de opleidingsgroep die trainen voor Rio, 2016.
Demi van Hoek (1996)
Estrea Wiggers (1996)
Kim Emans (1997)
...Savannah Dekcers (1997)
Jamaa El Guenche (1998)
Miona van de Wiel (1998)
Berk Sörman (1999)
Zoë van Litsenburg (1999)
Jessie van Ooijen (2000)
Andrea Lenders (?)
De weg is nog lang en zal zwaar zijn.
We zullen de sport(st)ers de komende jaren volgen en aan u voorstellen.
De trampolinespring(st)ers van het huidige Nat. team die bij Flik-Flak trainen volgen wij natuurlijk ook.
Binnenkort de lijsten van de turnafdeling heren en dames en omdat Schermclub Den Bosch, gevestigd bij Sportclub Flik-Flak, waarschijnlijk Nederlands steunpunt van het Degenschermen wordt, zullen wij ook hun kandidaten voor 2016 volgen en voorstellen.De link hieronder staat mijn NK oefening 2012 jeugd Meisjes A.
http://www.youtube.com/watch?v=YP0wkvqetyA FINALE OEFENING A JEUGD MEISJE NK AHOY 2012.
Nieuws pagina
|
|
26-2-13: Ik heb erg veel zin in dit seizoen als 1ste jaars Junior en hoop me te kwalificeren voor de Junioren WK (WAGC) in Sofia Bulgarije. Dat is allemaal erg duur dus ben ik op zoek naar sponsers die het iets makkelijker kunnen maken voor mijn ouders, 1300,- is natuurlijk niet niks en voor ons erg veel geld. Heb je vragen of wil je iets meer over mij en mijn sport weten mail dan naar moniquevdw@home.nl
Nog 3 weken dan heb ik de Flower Cup in Aalsmaar. Ben ik eindelijk blessure vrij krijg ik Kinkhoest. Van de dokter een kuurtje gehad maar het hoesten kan nog wel een maand of 2 tot 4 aan houden. Toch ben ik weer lekker aan het trainen en ga deze week mijn nieuwe oefening in elkaar zetten, wat hij precies gaat worden weet ik nog niet maar zeker is minimaal MH 9.5 maar ik ga werken voor MH 10. Ook ben ik nu de dinsdag vroeg (15:00-17:00) gaan trainen en geef ook 3.5 uur les in de week (nu moet ik eerst 15 worden willen ze me ervoor gaan betalen dat is wel balen). Helpen met les geven vind ik erg leuk en doe dat al 3 jaar, in Oktober start ik met trainingcursus nivo 2 trampoline springen.
26-1-13: DISTRICKTKAMPIOENSCHAPPEN ZUID NEDERLAND (Limburg-Noord Brabant en Zeeland). Ik was al om 5 uur mijn bedje uit en om 6:30 ben ik samen met Theo en Savannah aangereden naar Goes, mama zou later komen omdat ik pas S'middags wedstrijd had. In de ochtend wedstrijd heb ik weer de kleintjes geholpen en gerust gesteld en daarna was het onze beurt. We begonnen met synchroon springen. Ik spring dit seizoen weer met Savannah Deckers uit Den Bosch en we voelen elkaar altijd lekker aan en dat was te zien op onze eerste wedstrijd weer samen. Goud (DISTRICKTKAMPIOEN) in de A-Klasse, samen gaan we proberen het WK-limiet te springen om ons te plaatsen voor het WAGC in Sofia Bulgarije. Individueel ging ook erg goed wel nog steeds met een aangepaste oefening maar ik ben toch maar mooi 2e (ZILVER) geworden. Savannah ging na twee hele mooie oefeningen als 1ste de finale in maar ze had helaas de pech om op de mat te eindigen, komt goed Savannah, SAMEN GAAN WE HET MAKEN DIT SEIZOEN. In twee wedstrijden heb ik nu al 1 GOUDEN, 1 ZILVEREN en een BRONZE medaille binnen gehaald, lekker begin.
http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=6gljCXnJJ_s 1ste plaats synchroon Districkskampioenschappen 2013 in Goes
http://www.youtube.com/watch?v=XXSDYk8iplI 26-1-13 2e plaats Districktskampioenschappen Individueel in Goes.
http://www.youtube.com/watch?v=lup_wzrBSnk Finale oefening synchroon Districktskamioenschappen 2013 in Goes
14-1-13: Gisteren Zondag hebben we de Flik Flak bokaal gesprongen. S'morgens heb ik geholpen bij de lagere nivo's en s'middags heeft de DMT en de Topsport gesprongen. Omdat ik geblesseerd ben heb ik een aangepaste oefening gesprongen en ben daarmee 3e geworden, Jessie 1ste en Kim 2e. Het is altijd een leuke wedstrijd waar veel gelachen word.
Ook heb ik me al ingeschreven om deel te nemen aan de WAGC (junioren wereldkampioenschappen), de kwalificatie momenten zijn op 20 April en 25 Mei. De beste vier per leeftijdsklasse die het limiet halen mogen dan meedoen aan de WAGC in Sofie Bulgarije in November. We zullen zien hoe het gaat lopen , ik kan niet meer doen dan mijn uiterste best.
Ook zijn de nieuwe synchroon pakjes van Savannah en mij binnen, ze zijn van DREAMLIGHT en gekocht bij All American Sport in Waalwijk, ze zijn erg mooi.
4-1-13: Gisteren en vandaag weer getraind, het ging redelijk en ik heb met mijn knie toch nog bijna anderhalf uur kunnen trainen zonder al te veel pijn. Ik moet deze week een oefening in elkaar zetten voor de Flik-Flak bokaal van volgende week. Na de Districktkampioenschappen van eind januari wil ik aan mijn nieuwe oefening van 11,2 gaan werken want die wil ik springen op de FLOWER CUP in Aalsmeer in maart. Gisteren hebben we de WAGC (Jeugd wereld kampioenschappen) normen binnen gekregen, deze zijn deze keer niet zo hoog en zijn daarom voor meerdere springers haalbaar. Ik wil dit graag gaan halen en hoop dat ik dan bij de beste 4 meisjes van Nederland kan eindigen want die mogen mee naar de WERELD KAMPIOENSCHAPPEN 2013 in Sofia (Bulgarije). Ik wil me zowel individueel als synchroon samen met Savannah Deckers hiervoor proberen te plaatsen. Helaas worden deze niet vergoed door de bond en moeten we het hele bedrag zelf bekostigen. Als ik me plaats hoop ik een paar sponsers te vinden die mij kunnen helpen want voor mijn ouders is dit onbetaalbaar, maar eerst moet ik lekker hard gaan trainen om mijn doelstelling te gaan halen.
2-1-13: Vandaag bij Maarten de fisio geweest en ik mag na 12 dagen rust morgen weer trainen. Hij is nog niet helemaal gerust over mijn knie maar we gaan nu kijken wat hij doet als ik hem ga belasten. dus donderdag en vrijdag ga ik weer trainen en vrijdag na de training moet ik mijn knie weer bij de fisio laten zien. Ik hoop dat het goed gaat want ik moet echt mijn oefening in elkaar gaan zetten want over11 dagen heb ik een wedstrijd (Flik flak bokaal) en dan weer een twee weken later ( Districktkampioenschappen in Goes). Ik ga op maandag een andere tijd trainen in plaats van 17:00 tot 19:00 ga ik nu van 15:00 tot 17:00 en daarna nog 1,5 uur les geven bij de Jong Talend,, ik heb al bijna een half jaar geen les meer gegeven dus ik heb er echt weer heel veel zin in.
IEDEREEN FIJNE FEESTDAG EN EEN GELUKKIG EN SPORTIEF NIEUWJAAR.
22-12-12: Nou balen , mijn lichaam wil niet echt meewerken, ik heb weer veel last van mijn ribben en mijn knieen doen nog zeer. Steeds als ik hoger en moeilijker wil gaan springen en dus nog harder train dan krijg ik weer last van mijn ribben. Ik heb nu samen met de trainers besloten om mijn oefening van 11.2 naar 10.1 te brengen en een week niet te trainen. Ik heb gisteren na de training een stabiliteitsbal en een springtouw gekocht zodat ik thuis hard kan trainen en na nieuwjaar weer kan gaan knallen. Ik baal natuurlijk wel maar zo kon ik niet door en moet een keer rust nemen en mezelf concentreren op de stabiliteit.
18-12-12:Ik ben heerlijk aan het trainen voor mijn nieuwe oefening . Ik hoop dat ik hem snel aan elkaar kan springen dan heb ik een oefening met een MH van 11.2. Ik heb door deze nieuwe sprongen en hogere Time of Flight mijn kniebanden een beetje overbelast waardoor ik aangepast train maar het moet me lukken om mijn nieuwe oefening bij de Flik Flak bokaal en de regiokampioenschappen in Goes te springen, deze wedstrijden zijn beide in Januari, mooie oefen wedstrijden voor het begin van het seizoen. Ik heb er heel veel zin in. Ik vind het jammer dat Carmen Verstraten niet meer in Den Bosch traint en ons dan ook geen les meer geeft, ze heeft me echt heel erg veel geleerd en bij haar kon ik net dat beetje extra brengen. Natuurlijk heb ik nog hele goede andere trainsters en trainer en komt in Januari Taltha Hannf weer terug. Ze heeft zón schattig kindje heel klein en heel mooi bruin echt een scheetje zo lief.
Filmpjes Cup of Flanders Gent 2012
http://www.youtube.com/watch?v=MyaRz632OZ0&list=UUEGAZUZBgF4ZR95x_agYr-Q&index=1&feature=plcp Miona verplicht en keuze MH 9.5 Cup of Flanders Gent 2012.
http://www.youtube.com/watch?v=UjLJY2wLKqk&list=UUEGAZUZBgF4ZR95x_agYr-Q&index=1&feature=plcp Miona en Savannah Synchroon MH 7.9 Cup of Flanders Gent 2012.
12-11-12: TOP WEEKEND GEHAD IN GENT (CUP OF FLANDERS). Ik ben echt heel erg tevreden, individueel heb ik mijn nieuwe oefening met een moeilijkheid 9.5 goed uitgesprongen, deze oefening doe ik pas een week. Ik ben 27e van de 88 geworden in de klasse Junioren tot 17 jaar. Ik ben alweer bezig met een nog moeilijkere oefening van in de 10 maar ik moet ook echt heel hard aan mijn TOF werken die moet echt een stuk hoger. Synchroon zijn Savannah en ik ook al op de goede weg, we hebben beide oefeningen redelijk gesprongen en zijn 11e geworden van de 26. Nu moet deze nog netter en naar een hogere moeilijkheid nu hadden we een MH van 7.9. Iets minder was ons scouting verblijf in Zele dat we met de hele groep hadden afgehuurd, we wisten dat het een simpel gebouw was maar toen we daar eenmaal zaten lekte de verwarmingen en de kranen waardoor het douche gedeelte en de slaapkamer van de springers zo nat waren dat we (de moeders) ieder half uur alles met de trekker moesten droog trekken, zelfs ons beddengoed was nat, ook droop het water van de muren en er was nog veel meer stuk. Toch heb ik en iedereen denk ik wel een super weekend gehad, we hebben tot in de nacht veel gelachen en erg weinig geslapen al was dat niet de bedoeling. Maar daar was tijdens de wedstrijd niets van te merken we hebben het allemaal TOP gedaan. Ik wil iedereen bedanken voor dit leuke weekend dat ik nooit zal vergeten, Speciaal wil ik de organisatie Marie, Marij en Marion bedankt voor het regelen van echt alles, ook de trainers Mirjam, Susanne, Anneke en Djarlie natuurlijk. En dan nog een dikke kus voor Anneke en Bjorn , Anneke voor het uitleggen en helpen bij mijn huiswerk en Bjorn voor de harde schreeuw vanaf de tribune, volgens mijn moeder schrok de hele tribune er van behalve IK natuurlijk. BEDANKT. Mijn filmpjes staan er ook al op behalve de individuele keuze oefening, hierbij weigerde mijn Camera. KIJK BIJ VIDEO.
Op naar 24 november dan word ik eindelijk 14 en vanaf januari ben ik echt een junior springster. Ik heb er echt veel zin in. Groetjes van Miona.
6-11-12: Nog een paar dagen dan gaan we naar Gent om deel te nemen aan de Cup of Flanders een groot internationaal toernooi. Ik heb deze week pas weer hard kunnen trainen de weken ervoor had ik weer super veel last van mijn enkel en ribben en heb daardoor wat minder getraind. Ik heb een nieuwe oefening , ik moet alleen de moeilijkheid nog uitrekenen maar hij is al in de 9. Na Gent ga ik weer verder met een nieuwe oefening van in de 10, ik heb er echt super veel zin in en hoop dat mijn lichaam nu wel voor een langere tijd zal meewerken. Ik baal er natuurlijk van als ik de trainingsbelasting ga verhogen dat mijn lichaam (enkel) dan stop zegt en gelijk heel dik word. Nu ga ik er een leuk weekend van maken met de hele groep en daarna met super veel zin heel hard aan mijn nieuwe oefening gaan werken.
14-10-12: Ik heb de spring volgorde van het Internationaal toernooi op 9, 10 en 11 November in Gent gezien. Ik ben 13 en spring daar tegen springen tot 17 jaar en heb zondag 87 tegenstanders en die komen uit Nederland, Belgie, Duitsland, Tjechie, Engeland en Amerika (USA) enz. Ik ben zelf pas laat in de middag aan de beurt als 78 ste springster en we moeten al om 8 uur s,morgens in de hal zijn. Jammer dat ik zo laat aan de beurt ben maar ik heb er super veel zin in. Zondag ochtend zijn de kwalificaties van het Synchroon springen en zondag middag zijn alle finales, de 8 beste mogen dan hun finale oefening laten zien. Ik hoop dat het een leuk weekend word, ik heb er echt heel veel zin in.
10-10-12: Savannah en ik hebben gisteren nieuwe Dreamlight turnpakjes gekocht voor het Synchroon springen in Waalwijk bij all-American Sport. Ze moeten nog wel gemaakt worden dus ik hoop dat ze voor 9 November binnen zijn, dan kunnen we ze bij het toernooi in Gent (Belgie) aan.
Dit moet ie worden.
1-10-12: Ik ben lekker aan het trainen en heb gisteren dubbel anderhalf op de trampo gedaan. Van de sportarts en de fisio heb ik een andere enkel brace aangemeten gekregen deze geeft nog meer stevigheid en spring echt fijn. We zijn hard aan het trainen voor de Demo op 28 Oktober in de Maaspoord voor het goede doel Charety4childeren waarvan de opbrengst naar Villa Pardoes gaat. Natuurlijk zijn we ook voor de Cup of Flanders aan het trainen een groot internationaal toernooi in Gent ( Belgie). We hebben dat weekend met alle springers en ouders een scouting gebouw afgehuurd, dat word dus erg gezellig. Ik heb echt zin in dit nieuwe seizoen waar ik voor het eerst bij de A-junioren uit kom.
1-9-2012:Op 28 Oktober word er een sponser/demo dag van Charety for children gehouden in de Maaspoort in Den Bosch, de opbrengst gaat dit jaar naar Villa Pardoes. Onze opleidings groep trampolinespringen van Flik Flak doet hier ook aan mee en wij gaan dan een mooie demo geven. Ik heb er erg veel zin in. Hier de link voor meer informatie over die dag, het beloofd een hele mooie middag te worden. http://charity4children.nl/tweede-editie-2012.html
26-8-2012: Hallo, de eerste weken van school en trampoline trainingen zitten er alweer op. Het gaat beidde super lekker. Ik heb een hele leuke nieuwe havo klas en op het trainen gaat het super lekker. Ik zit er alweer goed in en ben hard aan het trainen. Eindelijk heb ik geen last meer van mijn enkel dus daar ben ik echt heel erg blij mee. We zijn nu aan het trainen voor een Demo voor Villa Pardoes en natuurlijk voor de Cup off Flanders in Gent (Belgie) die word gehouden in het weekend van 10 en 11 November. Ik heb echt heel erg veel zin in dit seizoen.
Hier de link van facebook Olympisch Flik-Flak
http://www.facebook.com/pages/Olympisch-Flik-Flak/418967578139240
Dit las ik vandaag (20-8-2012) op facebook Olympisch Flik-Flak en wat leuk dat ik en mijn trainingsmaatjes hierbij vermeld staan
Seizoen 2011/2012
http://www.youtube.com/watch?v=YP0wkvqetyA FINALE OEFENING A JEUGD MEISJE NK AHOY 2012.
4e plaats op het NK topsport.
ZATERDAG 4 AUGUSTUS KUN JE REA LENDERS BEWONDEREN OP DE OLYMPISCHE SPELEN VANAF 15:00 OP DE NOS.NL MISCHIEN OOK LIVE OP DE NOS TV, REA SPRINGT ALS 7E.
ZET 'M OP REA , JE BENT DE BESTE
23-7-2012: Dit weekende weer meegeholpen bij het Flik Flak kamp. Het was weer erg gezellig met een hele leuke groep uit Gent Belgie. Ook was Jouke er om te helpen bij het kamp , dus echt heel erg gezellig. Volgend kamp is over twee weken, dan is de familie van Gerven op vakantie in Londen met Flik Flak, zei gaan dan Rea aanmoedigen. Dan hebben we vier man begeleiding is is Jouke de baas en komt er een groep uit Breda en een groep uit Belgie. Ik heb er nu al zin in en kan bijna niet wachten. Ook heb ik weer veel zin om te trainen, de trainingen beginnen weer op 8 Augustus.
19-7-2012: Zo juist heeft Miona het bericht ontvangen dat ze niet is opgenomen in de Oranje Jong Talend Selectie voor het seizoen 2012/2013. Wel is er aan het einde van dit jaar nog een extra testdag , waarna er eventueel nog enkele sporters kunnen instromen in de selectie. Ze vind dit erg jammer juist omdat haar wedstrijd resultaten toch goed waren(ze is de nr3 van Nederland van 1998) en op de testdag niet het gehele programma is afgewerkt , ze had graag haar 9.2 of 8.8 oefening die ze op dat moment sprong willen laten zien, maar vanwege tijd gebrek hebben ze geen hele oefeningen meer gesprongen. Zelf springt Miona die altijd wel uit terwijl er genoeg zijn die moeite hebben met hele oefeningen uit te springen op belangrijke momenten en dan word de uitslag van zo'n testdag alweer anders. Miona zelf heeft zich hier goed bij neer gelegd en zegt dat ze voor zichzelf spring en voor niemand anders en daar veel plezier in wil houden. Ze heeft nu nog vakantie en draait de Flik-Flak kampen mee als begeleiding dit vind ze erg leuk om te doen. Ook kan ze bijna niet wachten weer te gaan trainen , ze heeft er erg veel zin in en wil aan een hogere moeilijkheid en als het mogelijk is met haar enkel ook een hogere time of flight te gaan springen.
13-7-2012: Flik-Flak kamp in Den Bosch, Ik ben dit weekend als assistent bij het Flik-Flak kamp. Ik heb er erg veel zin in en mag mee helpen met de trainingen en ook de catering. Jullie horen nog hoe het gegaan is. Ook ga ik als alles goed gaat ook de andere vakantie Flik-Flak kampen mee helpen.
ONDER HET KOPJE VIDEO STAAT MIJN KEUZE OEFENING JEUGD MEISJES A, NK AHOY 2012, het is het bovenste filmpje, VEEL KIJKPLEZIER.
1-7-2012: 9e bij de Forza Cup in Goes. Het was een hele leuke warme dag en we dropen bijna de zaal uit. Ik stond ingedeeld bij de Junioren Internationaal tot 17 jaar. Ik had veel last van mijn enkel en ik vond de trampoline erg hard. Beidde oefeningen gingen redelijk, wel moest ik de keuze aanpassen want ik kwam echt niet uit. Ik ben 9e geworden en de beste 8 gingen naar de finale, dus had ik mijn oefeningen gewoon echt goed gesprongen dat had ik in de finale gestaan, helaas net niet dus. Nu heb ik echt 5 weken vakantie en mag ik ook niet trainen om mijn enkel rust te gunnen, jammer want niet trainen vind ik echt balen maar het moet. Iedereen een fijne vakantie, liefs Miona.
27-6-12--2012: Jippie ik ben helemaal blij, ik heb net te horen gekregen dat ik niet naar 2 GT ga maar goed bevorderd ben naar 2 Havo. Ik ben hier echt heeel erg blij mee.
Er staan weer 3 filmpjes van 2012 bij mijn video pagina, veel kijk plezier.
26-6-2012: Ik heb meegedaan met de VIP voorstelling van Flik Flak. Alle topsporters van Flik Flak hebben meegedaan , dus ook onze Yuri van Gelder. Het was heel mooi om hier aan mee te mogen doen. Ik heb nu vakantie van school en hoor Donderdag of ik naar 2 GT of 2 Havo ga, ik hoop dat ik naar de Havo mag ik heb wel 0,1 te kort op mijn eindlijst , we moeten 7,6 gemiddeld staan en voor de proefwerkweek had ik 7,67 en nu na de pww 7,5. Deze week nog hard trainen voor de Forza cup in goes, ik heb er echt zin in. Ik sta bij de Junioren Internationaal ingedeeld in plaats van bij je Jeugd, dan moest ik in 1 week nog een nieuwe oefening gaan leren en nu kan ik lekker mijn NK oefening springen. Jullie horen snel hoe het gegaan is.
4E OP DE NEDERLANDS KAMPIOENSCHAPPEN JEUGD MEISJES A. Heel het weekend in Ahoy Rotterdam geweest voor het NK. Het was een heel leuk maar ook een heel druk weekend, Zaterdag ben ik als trainster van de Jong Talend mee geweest een Zondag was mijn dag. Ik ben heel tevreden ik heb alles uitgesprongen , mijn verplichte en de eerste keuze oefening gingen goed maar kan nog veel netter en de Finale oefening ging nog beter. Ik ging als 5e de finale in en ben nog een plaatsje gestegen naar de 4e plaats. De nieuwe zeer verdiende NEDERLAND KAMPIOEN is JACKIE LEONAHR geworden, Jackie proficiat meid je hebt het verdiend. Over twee weken nog de Forza Cup springen en dan heb ik vakantie. Ik hoop dat de rust mijn enkel goed doet en mijn cyste veel kleiner of zelf weg gaat. Ik heb nu al zin om voor mijn nieuwe oefening te gaan trainen , ik wil graag 9.2 of 9.4 gaan springen.
Kijk op www.fantasticgymnastics.nl .
13-6-12: Donderdag(morgen) ochtend krijg ik mijn BEUGEL, help net voor het NK.
12-6-12: WEER PECH, voor Jammaa en mij geen NK SYNCHROON SPRINGEN, Jammaa is zo geblesseerd aan haar enkel dat voor haar het hele NK voorbij is, beterschap lieverd hoop dat je weer snel mag springen. Nu moet ik er echt alles aan doen om individueel te knallen, ik ga er dan ook voor. Tot nu toe heb ik een seizoen met veel blessures gehad, en wil dit seizoen heeeel erg graag goed afsluiten. Nog een paar dagen dan het NK, KNALLEN DUS en over twee weken nog de Forza Cup in Goes. Dan neem ik direct vakantie en train 5 weken niet om mijn enkel te laten rusten en dan hopen we dat de cyste kleiner is of als ik geluk heb helemaal weg is. Voor de vakantie heb ik een training schema met veel kracht en stabiliteit, dus we blijven toch wel bezig. Ik laat na het NK direct horen hoe het gegaan is. Liefs Miona
5-6-12: Nog 12 dagen dan hebben we het NK in Ahoy, ik heb erg nu echt heel veel zin in. Mijn plastic gips in van mijn vinger af en het gaat best goed wel heb ik nog steeds iedere training veel last van mijn enkel hij blijft erg dik. Toch ben ik lekker aan het trainen en heb een nieuwe oefening van 8.5, eerst wilde ik 9.4 of 9.2 gaan springen ik kan deze wel uitspringen maar hij is dan niet netjes dus die bewaar ik voor volgend seizoen. OP NAAR HET NK IN AHOY ROTTERDAM. Iedereen SUCCES en veel plezier, liefs Miona.
22-5-12: VINGER GEBROKEN, Met de gym op school heb ik een harde honkbal tegen mijn wijsvinger gekregen. Op school dachten ze dat hij gekneusd was. S'avonds bij de training moest ik voor mijn enkel even naar de fisio en heb ik mijn vinger laten zien, Maarten heeft me direct doorgestuurd naar het ziekenhuis. Nu is er een aanhechting losgeschoten en die heeft weer een stukje bod losgetrokken, dus gebroken. Ik zei al ik wil geen gips want dan mag ik niet meer trainen maar gelukkig kon er ook een hard plastic spalkje op, deze maken ze eerst warm en nat en kneden hem dan om je vinger, het is net gips maar dan van plastic. Ik heb wel erg veel pech dit seizoen , maar ik laat me niet kennen en zal op het NK in Ahoy laten zien wat ik kan. Groetjes Miona
21-5-12: Dit Hemelvaart weekend lekker 4 dagen naar Duinrell geweest en ook nog een paar keer naar zee geweest. Was erg leuk en natuurlijk zijn Meike en ik echte bikkels we hebben in zee gezwommen, verder zijn Imke Meike en ik veel in het park van Duinrell geweest en we hebben veel met de kinderen op het veldje gespeeld.
. Zaterdag was het de testdag van de OJTS Selectie, mama heeft me naar Den Haag gebracht waar ik samen Melanie en haar ouders mee ben gereden naar Den Bosch, de testdag zelf was ook leuk , ik kon alleen niet alles super goed doen met mijn enkel. Nu ga ik gewoon hard trainen voor het NK en ben benieuwd of ik weer word opgenomen in de OJTS- Selectie. Op het NK ga ik een oefening van 9.2 of 9.4 springen. Liefs Miona.
12-5-2012: UITSLAG SCAN linker enkel. Ik heb eindelijk de uitslag gekregen van de scan. Ik heb een CYSTE in de enkel en mijn kraakbeen is erg dun en mijn enkel is over flexibel (heeeel lenig). Ik krijg steunzolen en moet met brace blijven springen. Na het NK in Ahoy en de internationale wedstrijd in Goes(30 juni) neem ik enkele weken rust en dan hopen we dat al het vocht en de cyste dan uit mijn enkel zijn en ik dan geen pijn meer heb. Krijg ik binnen nu en enkel weken weer meer vocht in mijn enkel dan gaan ze een spuit met een ontstekingsremmer er in zetten. Gelukkig mag ik nu gewoon blijven springen en houden we het goed in de gaten. Nu kan ik lekker hard trainen voor het NK in Ahoy op 17 juni.
PS. Zaterdag 19 juni testdag Oranje Jong Talent selectie.
8-5-2012: Er is een nieuwe website speciaal voor het NK 2012 in Ahoy Rotterdam. www.fantasticgymnastics.nl . Kijk daar allemaal op daar staat het programma en de deelnemers. Ik sta er ook al bij met een foto en een eigen geschreven stukje. Dit word weer een heel mooi NK in Ahoy en ben trots dat ik mee mag doen.
Ps. Ik krijg Donderdag 10 mei de uitslag van de scan van mijn enkel, spannend dus.
10-4-2012: Het EK trampolinespringen in St Petersburg in Rusland is begonnen. Jullie kunnen dit volgen op de KNGU website en met livestream bij http://www.trampoline.ru/ . Leuk om onze Nederlanders te volgen.
Ik wens de hele Nederlandse ploeg veel succes.
1-4-2012: Ik wil Rieni van Venrooij van de snackbar van Venrooij in Drunen nog bedanken voor zijn bijdrage aan de reiskosten voor de wedstrijd van gisteren naar Heerenveen. Ik ben hier erg blij mee want als je alles optelt dan is TOPSPORT TRAMPOLINE SPRINGEN een dure sport. Je hebt in een maand 3 wedstrijden, nu was het naar Hoogezand in Groningen, Apeldoorn en Heerenveen, de uren trainen per maand komen ook op meer dan 100,- per maand en dan moet ik natuurlijk 4 a 5 keer per week van Drunen naar Den Bosch worden gebracht de trainings kleding, spingschoentjes en natuurlijk de wedstrijdpakjes mogen we ook niet vergeten, alles bij elkaar een mooi cent voor mijn ouders om mij mijn droom waar te laten maken en dat is een goede top springster te worden en misschien nog wel eens een WK of een EK te mogen springen. Dus heb je interesse om mij te gaan sponseren dan ben je altijd welkom en misschien kan ik daar iets voor terug doen in de vorm van een vermelding op deze website of iets anders. Je kunt me altijd mailen onder moniquevdw@home.nl . RIENI VAN VENROOIJ BEDANKT.
1-4-2012: Gisteren mijn nieuwe oefening met een moeilijkheid van 8.8 uitgesprongen. De 1ste keuze ging erg goed tot de 10e (laatste) sprong, daarmee kwam ik op de mat uit , dat inhoud dat die sprong dan niet telt en je van ieder jurylid ook nog eens een 0,5 punt extra aftrek krijgt en ik uitkwam op een MH van 8.1, de 2e keuze was helemaal top gesprongen met een MH van 8.8. en eindigde op een 5e plaats. Ik ben als 7e door naar de individuele finale op 17 juni in Ahoy Rotterdam, Synchroon ging gingen de keuze oefeningen echt heel goed maar met de verplichte hadden we ieder een andere sprong waardoor de oefening dan ophoud en zijn we als 6e geeindigd en ook door naar het NK. Nu moet ik op mijn Time of Flight gaan trainen want daar kom ik nog echt te kort om in de prijzen te vallen en ik wil er alles aan doen om een goed NK te springen , daar heb ik nu 9 weken de tijd voor. Jullie horen weer snel van me hoe het allemaal gaat met trainen en natuurlijk de uitslag van de scan van mijn enkel op 26 April. Liefs Miona.
26-3-2012: NIEUWE OEFENING 8,8. De laatste 2 wedstrijden gingen zo goed en op de training gaat het ook echt SUPER lekker dat ik heb besloten een nieuwe oefening te gaan springen. Ik sprong 7.9 en NU ga ik 8,8 springen, deze week heb ik hem voor het eerst gesprongen op de trainingen en het ging erg goed, hij moet nog netter maar daar word aan gewerkt, ik ben echt heel blij dat ik geen angst meer heb en nu kan laten zien dat ik het echt wel kan. Zaterdag naar Heerenveen voor de 3e PW, ik heb er heel veel zin in en nu hopen dat ik alles uitspring, netjes of niet. PS 26 April hoef ik pas mijn scan van mijn enkel te laten maken, dan weet ik zeker dat er niets aan de hand is . Ik heb er zelf geen last en pijn van als ik met mijn brace spring, en volgens de fisio ziet het en nu ook veel beter uit. Jullie horen zondag hoe het gegaan is met de wedstrijd. LIEFS MIONA.
19-3-2012: Ik heb een hoop oude filmpje erop gezet, het is me eindelijk gelukt. De nieuwe komen er volgende week op. Veel kijkplezier.
18-3-2012: Zaterdag wedstrijd in Apeldoorn gehad. Ik heb erg goed gesprongen, mijn individuele oefeningen heb ik allemaal netjes uitgesprongen en heb meer dan 2,5 punt hoger gesprongen als vorige week in Hoogezand en ben nu 5e geworden. Nu wil ik een hogere moeilijkheid gaan proberen voor de volgende wedstrijd. Synchroon hebben Jamaa en ik het wel beter gedaan dan de vorige wedstrijd maar met de laatste oefening moest Jamaa de trampoline vroegtijdig verlaten. Jammer maar we zijn toch nog 5e geworden en het gaat steeds beter met ons synchroon. Ik wacht nog steeds op een oproep voor een scan van mijn enkel. Over twee weken de laatste PW in Heerenveen, gelukkig ben ik al geplaatst voor het NK in Juni in Roterdam Ahoy zowel individueel als synchroon.
16-3-2012: Nog even een berichtje voor de 2ePW in Apeldoorn van aankomende zaterdag. Gisteren weer bij Maarten Hulshof de Fisio geweest met mijn enkel en het ziet en nog niet goed uit en heeft me direct doorgestuurd naar de sportarts. Beidde denken dat mijn enkel overbelast is en dat er een ontsteking zit, maar ze twijfelen of er niet iets anders aan de hand is en daarom moet ik nu een scan van mijn enkel laten maken. Het is erg balen dat we de 3 plaatsingswedstrijden direct achter elkaar hebben, ik mag en kan dus niet veel trainen en echt voluit springen gaat ook niet en dat allemaal net nu ik weer lekker bezig was. Zaterdag ga ik gewoon lekker springen en ik wacht nu op de oproep van de scan. Zondag vertel ik jullie hoe de wedstrijd is gegaan. LIEFS MIONA.
12-3-2012: Zaterdag wedstrijd gehad in Hoogezand . Ik heb individueel lekker gesprongen , alle drie mijn oefeningen uitgesprongen , mijn enkel heeft het goed gehouden, ik heb met een brace om en iboprofen gesprongen en dat is goed gegaan. ik ben 7e geworden en ben best tevreden. Synchroon ging echt slecht mijn synchroon maatje Jamaa zat het niet mee en ging twee keer de fout in. we hadden ook erg weinig getraind en zijn beiden geblesseerd, ik aan mijn enkel en zij heeft last van haar rug, pech dus laatste geworden, volgende week in Apeldoorn beter. Savannah en ik hebben in het hotel een geweldige tijd gehad , de twee dames die lekker aan het zwemmen waren hadden we in 5 minuten al weggejaagd met onze gezeligheid in het water, haha, Verder hebben we daar lekker tv gekeken en een super lekker ontbijt gehad voor we uitgerust aan de wedstrijd konden beginnen. Na de wedstrijd natuurlijk met bijna heel de groep weer bij de MC Donalds geeindigd, iedereen behalve Jessie die het nog wel had geregeld maar die vader moest weer eens verdwalen, haha. We hebben de boel weer lekker op stelten gezet. Volgende week de 2e PW in Apeldoorn en dan is ons Fins meisje Estrea en weer bij en moeten we er weer allemaal tegenaan. je hoort wel weer van mij hoe het is gegaan. Groetjes Miona.
9-3-2012: Gisteren nog bij Maarten de fisio geweest en ik mag de wedstrijd springen met een brace en ik moet iboprofen gaan slikken want mijn enkel blijft erg onrustig en dik. Normaal zou ik rust moeten nemen , maar we hebben de 3 landelijke plaatsingswedstrijden in 1 maand, dus als je een blessuren hebt dan moet je of springen zoals ik en dan kun je het NK in Juni nog proberen te halen of je seizoen is voorbij. Ik heb morgen dus mijn 1ste PW wedstrijd in Hoogezand-Sappermeer in Groningen. We rijden vanmiddag al aan en overnachten in een hotel samen met Theo en Savannah Deckers, gezellig
. Liefs Miona.
6-3-2012: Balen ik heb bijna een week niet kunnen trainen, ik ben vorige week donderdag door mijn enkel gegaan en hij was direct dik. S'avonds om 20:000 nog naar het Sport Medisch Centrum en kreeg te horen dat ik een paar dagen niet mocht trainen. Maandag weer voorzichtig getraind , wel met een brace om en dat ging goed. Donderdag weer terug naar de fisio en dan maar hopen dat ik verder mag springen met een brace. Vrijdag vertrekken we al naar Groningen om daar in een hotel te overnachten en ik heb zaterdag de eerste landelijke PW wedstrijd voor het NK. Ik kom uit in de Jeugd Meisjes A-Klasse en heb 10 tegenstanders. Ik laat jullie na het weekende even weten hoe het is gegaan met mij en mijn zielige enkeltje.
Liefs van MIONA
27-2-2012:
Het wedstrijdseizoen gaat weer beginnen, over twee weken heb ik mijn eerste landelijke wedstrijd in Hoogezand dat is even een 3 uurtjes rijden. We hebben voor de vrijdag nacht maar een hotelletje geboekt , want mamma kan met haar nek hernia's niet zo'n hele lange dag aan. Ik ga toch weer in de A-klasse springen terwijl we twee maanden terug nog aan de C-klasse dachten. Mijn synchroon maatje dit seizoen is Jamaa. Ik heb nog geen hoge moeilijkheid maar ben wel lekker aan het trainen en heb er echt zin in.
SEIZOEN 2010/2011
Hoi allemaal,
10-5-2011; Helaas heb ik de 1ste PW niet kunnen springen en zaterdag zal ik de 2e PW in Hoogezand ook niet springen. De reden hiervoor is dat ik op de Flower cup bij mijn keuze oefening ben gevallen met een salto achterover , in plaats van een salto ging ik draaien. Dit probleem heb ik nu dus nog , ik spring al mijn sprongen zoals Flifis en Rudolf zolang ik maar geen salto achterover moet doen, ik snap er werkelijk niets van en ben daardoor ook erg verdrietig. Voor mij dit seizoen geen NK en zeker geen WK, flink BALEN dus. HEB JE TIPS OF IDEEEN DAN HOOR IK ZE GRAAG, mail ze naar moniquevdw@home.nl.
Vandaag Maandag 21-3-2011, slecht nieuws gekregen . Mijn synchroon maatje Savannah Deckers zat achterop scooter en ze is aan gereden door een auto. Nu heeft ze haar voet op drie plaatsen gebroken en ligt nu in het ziekenhuis en ze gaan nu kijken of ze het gaan gipsen of misschien toch opereren. We hadden ons ingeschreven voor de WAGC (jeugd WK) en hadden een oefening die aan de harde norm voldeed, dit gaat dus even niet door. Maar het is nu veel belangrijker dat de voet van Savannah weer snel geneest. Savannah ik hoop dat je nu niet zo veel pijn meer hebt en dat het snel beter met je gaat, Beterschap lieverd.
DE FLOWERCUP in Aalsmeer, na twee weken rust en net weer een week training begon ik aan de wedstrijd. Mijn tegenstanders kwamen uit Nederland, Duitsland, Engeland ,Schotland, Amerika, Canada, Mexico,Tjechie en Frankrijk. Mijn verplichte oefening ging erg netjes maar helaas met de keuze was ik de weg kwijt , al bij het begin wist ik niet met welke kant ik met mijn gezicht moest staan en moest de trampoline dan ook verlaten na de 6e sprong, 72 ste plaats erg jammer. Ik ben even boos en verdrietig geweest, maar dit is zón mooie wedstrijd dat ik deze dag toch nog genoten heb van al die WERELDTOPPERS, het duurde tot erg laat en om half 11 reden we weer naar Drunen waar we om 12 uur s"nachts
10-3-2011: Vandaag bij de fisio geweest, en ja hoor ik mag eindelijk na twee hele weken rust weer gaan springen . Ik heb nog een week voor de Flower Cup in Aalsmeer. Ik ga een niet te moeilijke oefening in elkaar zetten om toch nog mee te kunnen doen. Ik kom uit in de Girls klasse 1 en heb 93 tegenstanders uit heel de wereld. TOPPIE toch?
4-3-2011: GEBLESEERD, Ik had al twee maanden last van mijn ribben , nou blijken het niet mijn ribben te zijn maar een overbelaste pees bij mijn buikspieren en ribben. Ik heb nu bijna een week helemaal niets mogen doen en na de testjes van gisteren mag ik nog een week niet springen, wel heb ik veel oefeningen gekregen om heel langzaam en rustig mijn buik en schouder spieren sterker en leniger te maken. Volgende week Donderdag moet ik weer terug en gaat de fisio kijken of ik mag beginnen met simpele niet krachtige sprongen. Het is voor mij dus niet zeker of ik de Flowercup kan springen, misschien met een makkelijkere oefening, BALEN DUS.
Afgelopen zaterdag 26 Februari heb ik de Niederrheincup in Duitsland gesprongen, het was een leuke wedstrijd en ik had iets van 60 tegenstanders en moest tegen springsters uit Spanje Chegie?, Belgie, Duitsland en Nederland. Ik heb beidde oefeningen uitgesprongen maar niet zo netjes en er werd voor het eerst TIME OF FLIGHT meegeteld, erg raar want ik snapte nu niet meer van de punten telling. Omdat ik een pees tussen mijn buikspieren en mijn ribben heb overbelast moet ik deze week verplicht rust nemen en mag helemaal niet trainen, donderdag word ik weer getest door de fisio en weet ik meer. Over 3 weken heb ik de flower cup in Aalsmeer , dat is een heel groot internationaal toernooi en heb ik wel 93 tegenstanders uit heel de wereld en spring ik tegen meiden tot en met 16 jaar ( ik ben 12 haha). Ik hoop dat ik dan weer ben hersteld en twee mooie oefeningen kan neerzetten, IK HEB ER ZIN IN.
21 febr. 2011: Nog een paar dagen en dan heb ik een wedstrijd in Duitsland de NIEDERRHEINCUP in Kempen. Ik heb er super veel zin in , mijn ex-synchroon maatje Manouk Keurentjes waarmee ik vorig seizoen nog Nederlands kampioen Jeugd meisjes B ben geworden komt gezellig bij mij slapen en kijken naar de wedstrijd, erg gezellig dus. Ik hoop dat ik een paar goede oefeningen kan laten zien. Ik houd jullie op de hoogte en er komen binnenkort weer filmpje van mij en de A springers van Flik Flak op de site.
http://www.youtube.com/watch?v=vqK9v_TSbmg
31 Jan. 2011: Districtkampioenschappen Zuid Nederland. We moesten om 9:00 in Oss zijn voor mijn allereerste synchroon wedstrijd in de A-klasse met mijn nieuwe synchroon partner Savannah Deckers. In de training hadden we nog erg veel moeite om onze oefeningen uit te springen maar op de wedstrijd stonden we er zeker, na de eerste twee oefeningen gingen we als eerste geplaatst de finale in en dan kan er nog van alles gebeuren want de punten telling begon weer op nul. We zijn dus eerste geworden met een iets minder mooie keuze oefening dan de eerste en kunnen ons nu een jaar lang DISTRICTKAMPIOEN van ZUID Nederland noemen.
S'middags de individuele wedstrijd, deze zou erg spannend worden omdat we allemaal bijna de zelfde moeilijkheid hebben. Het was inderdaad erg spannend en ik mocht als vierde de finale in en had dus weer alle kansen. Door wat foutjes van andere springers en een nette oefening van mij met een moeilijkheid van 8,00 rond en een eindscore van 30,20 werd ik tweede en kreeg ik het zilver om gehangen. vandaag dus maar mooi weer met een gouden en een zilveren medaille naar huis(Mc Donalds). Na twee wedstrijden sta ik op 1 gouden en 2 zilveren medaille's. Over vier weken hebben we de Nierderhreincup in Duitsland , altijd weer een leuke wedstrijd waar ik wel 63 tegenstanders heb.
25 jan. 2011: De eerste wedstrijd van het seizoen de Flik Flak bokaal en ook de eerste wedstrijd in de A-klasse. Het was een leuke spannende wedstrijd, Demi mocht naar een goede wedstrijd het goud in ontvangst nemen ik ging voor het zilver ik heb twee goede oefeningen gesprongen en mijn derde oefening was erg rommelig, hetzelfde gelde voor Savannah die had brons met 0,2 verschil met mij de nr 2. Kim was vierde en Estrea ging als tweede geplaatst de finale in maar haar derde oefening eindigde op de mat, jammer Estrea volgende week beter. We zijn erg aan elkaar gewaagd , het word dus een spannend seizoen in de Jeugd meisjes A-klasse. Zondag de 30ste januari hebben de districtkampioenschappen in Oss. jullie horen snel hoe die is verlopen.
5 nov. 2010:Vrijdag en zaterdag getraind met de JOS en de OJTS en onze trainers zijn Lennard Villafuerte en Kirsten Kappetein . Ik heb echt heeeel lekker getraind en weer veel geleerd . Vrijdag waren we maar met 5 springsters en springeres en zaterdag met 7 jongens en meisjes. Ook hebben we nog uitleg en training gekregen van Jack Kelly( oud bondscoach van Engeland) in het Engels voor mij nog erg moeilijk te verstaan HaHa. Volgende week vrijdag weer OJTS training en zaterdag vervalt want dan zijn onze trainers Lennard en Kirsten (bondscoaches) naar Metz in Frankrijk voor de WK en JWK(WAG) en mijn trainingmaatje Demi van Hoek mag ook aan de WAG mee doen, Demi zet um op , ik zal voor je duimen. Ik wens iedereen die naar het WK en de WAG gaan HEEL VEEL SUCCES.
20 Okt.2010; OJTS trainings weekend was echt heel leuk maar ook heb ik er heel veel geleerd. We hebben training gehad van Lennard ( de Bondscoach), Kirsten (trainster Heerenveen), Roland (trainer Hoogezand?) en een training was ook Mirjam van Flik Flak aanwezig. Iedere trainer heeft weer zijn eigen aanwijzingen ik probeer daar het beste uit te halen. Ik heb dus veel nieuwe dingen, manieren gehoord en gezien. Ik heb bijna geen last van mijn blessure gehad en op de foto's was niets afwijkend te zien, nu gaan we verder met de fisio en maken misschien nog een botscan, maar eigenlijk vind ik dat het weer super gaat.
15Okt.2010; Dit weekend 16 en 17 oktober hebben we een trainingsweekend van de OJTS. Helaas ben ik geblesseerd ik heb erg veel pijn in mijn onderbeen en heb op advies van Maarten Hulshof de fisio vandaag al foto's van mijn onderbeen laten maken om een stressfactuur uit te sluiten. De officiele uitslag krijg ik pas naar het weekend te horen, dat houd in dat ik nu bijna niets mag doen. Ik hoop toch dat het een leuk weekend word maar wel echt balan dat ik niet gewoon kan springen. Ik houd jullie op de hoogte en je leest wel hoe het trainingsweekend is geweest. Liefs Miona.
We hebben een gesprek gehad met de Bondscoach Trampolinespringen Lennard Villafuerte over het reilen en zeilen van de Oranje Jong Talent Selectie. Ik moest erg veel vragen beantwoorden en was best zenuwachtig maar ook heel leuk. We krijgen een speciale trainen voor de OJTS en de JOS en gaan daarmee een keer per week trainen in Den Bosch. Voor mij erg fijn want het is echt super dicht bij en erg bekent om in de thuiszaal te trainen, voor vele uit het land is de reistijd wel erg lang. Ik heb er veel zin in en wil me proberen te plaatsen voor het Jeugd WK in Engeland. Ik hoop dat ik mijn angst kan overwinnen zodat mijn moeilijkheid nog verder omhoog kan.
18 Sept. 2010: Ik ben SUPER blij , ik ben toegelaten tot de ORANJE JONG TALENT Selectie 2010/2011.
Hier een filmpje van de finale oefening individueel op het NK
2010 in Aalsmeer, de bronze medaille
http://www.youtube.com/watch?v=5BLpxXd1xRs
SEIZOEN 2009/2010
NK AALSMEER, JEUGD MEISJES B.
NEDERLAND KAMPIOEN SYNCHROON SPRINGEN SAMEN MET MANOEK kEURENTJES.
INDIVIDUEEL 3E VAN NEDERLAND.
20 mrt 2010: De Grenzlandcup in Aken (Duitsland). Weer heel vroeg ons bedje uit , het was om 7:30 al inspringen. Het was een wedstrijd waar echt heel veel verschillende landen aan mee deden bv. Nederland, Duitsland, Belgie , Amerika, Engeland, Denemarken, Polen, Tjechie enz. Ik vond vooral de Amerikanen erg sterk en fel springen. Het was een leuke wedstrijd en ik heb redelijk gesprongen , mijn verplichte oefening (20.70) was deze keer niet zo mooi maar mijn keuze (27.50) met een moeilijkheid van 6.3 was toch wel weer erg netjes. Volgende week de 2e landelijke plaatsingswedstrijd in Apeldoorn, ik spring dan weer een iets moeilijkere moeilijkheid van 6.3 en er is een max. van 6 die geteld wordt. Ik wil mijn oefening nog strakker maken dan kom ik misschien weer wat hoger uit, de laatste landelijke was ik individueel 5e geeindigd en synchroon 1ste .
7 mrt 2010: 5 uur s'morgens uit bed en dan aanrijden naar Hoogezand bij Groningen voor de 1 ste landelijke plaatsingswedstrijd. We reden met Els en Manouk mee, dat is wel zo gezellig, Manouk en ik hebben nog een uurtje zitten kletsen in de Auto en toen toch nog maar een uurtje geslapen, rond kwart 8:15 kwamen we aan bij de hal en begon voor ons een leuke dag. Manouk en ik mochten de wedstrijd openen met synchroon springen. We sprongen de sterren van de hemel en kregen de gouden medaille omgehangen, onze dag kon niet meer stuk. S'middag was de individuele wedstrijd , deze ging ook erg goed . ik had 21 tegenstanders in de jeugd meisjes B, en we waren wel erg aan elkaar gewaagd , toch was er vandaag een echt de beste en dat was Melanie van Duin. Zelf heb ik mijn oefeningen weer alle drie heel mooi uitgesprongen en ben als 5e geeindigd. . Al met al was het voor mij een lange maar hele leuke dag, de Flik flak meiden zijn allemaal dicht bij elkaar geeindigd. Natuurlijk zijn we met de hele groep nog even wezen Mc-en en hebben we de boel weer op stelten gezet. Om tien voor tien sávond was ik moe maar voldaan weer thuis en ben gelijk m'n bedje in gekropen want de volgende ochtend was het natuurlijk weer trainen. Nu weer hard trainen voor de wedstrijd in Duitsland de Grenzlandcup over twee weken.
1 febr,2010: Het was echt super leuk de Niederrheincup in Duitsland. Ik heb heel netjes beidde oefeningen uitgesprongen, voor mijn verplichte oefening had ik 21.50 en mijn keuze 27.70. Ik ben van de 63 springsters 24 ste geworden en ook best trots op mezelf. Deze week weer hard trainen voor de eerste plaatsings wedstrijd in Hoogezand (Groningen), we zijn dan in de catorgorie jeugd meisjes B met 21 springsters en na drie wedstrijden mogen de beste 12 springsters door naar het NK in Aalsmeer, en je begrijpt dat ik heel graag bij die beste 12 wil horen. Jullie horen volgende week weer hoe het in Hoogezand is gegaan.
26- Jan.2010: Vanavond komt mijn trainings maatje Jamaa logeren , we moeten wel op tijd gaan slapen want morgen om half 6 loopt de wekker af. Dan vertrekken we naar Kempen in Duitsland waar we de Niederrheincup gaan springen. Ik zit in de categorie schulerinnen Jg 96-98 en ben een van de jongste omdat ik van November 1998 ben en er zijn 63 springsters in mijn categorie. Ik heb er echt zin in en hoop dat ik mijn oefeningen uit spring. Ik laat jullie snel weer weten hoe het is gegaan.
31-Jan. 2010; Vandaag hebben we de district kampioenschappen gesprongen bij Flik Flak in Den Bosch, voor mijn dus een thuiswedstrijd. Ik moest springen tegen jongens en meisje van alle leeftijden in de B-klasse, Ik was de een na jongste springster, want Manouk mijn synchoonpartner was de jongste in deze klasse. Eerst mijn verplichte oefening die ging lekker (punten 22.30), daarna mijn keuze oefening en omdat mijn moeilijkheid ( 5.5) nog niet zo hoog is als de andere moest ik dat goed maken met de netheid en dat lukte vandaag aardig ( punten keuze 26.13). Ik ging als derde de finale in. Nou de finale ging nog beter en ik eindigde op de derde plaats BRONS met een punten totaal van 26.70. Manouk werd vierde met maar 0.03 (driehonderdste) punt verschil. S'middags was de synchroon wedstrijd, deze was erg spannend, we waren met drie synchroon paren wel erg aan elkaar gewaagd. We gingen als tweede de finale in en eindigde ook als tweede (ZILVER) met 0.2 ( tweetiende ) punt verschil met de nummer een. Het was een super leuke wedstrijd. Nu moet ik hard gaan trainen op mijn moeilijkheid want die moet echt omhoog. De volgende wedstrijd is 27 Februari in Duitsland , de Niederrheincup.
16-Jan. 2010; Vandaag heb ik meegedaan aan de testdag van de Oranje Jong Talent Selectie. Het was echt super leuk , we moesten verschillende oefeningen van kracht en lenigheid doen , daar kreeg je dan punten voor , ook moesten we onze verplichte en keuze oefening springen daarna wordt alles bij elkaar opgeteld en krijg je een score, deze weten we nog niet. Eerst moeten we de landelijke wedstrijden nog springen en na het NK in Juni krijgen we te horen wie er in de OJTS komt. Dus nu hard trainen en om alles nog netter te maken en mijn moeilijkheid nog iets op te schroeven.
Bericht site Flik flak, www.flik-flak.nl
Jeugdige
trampolinespringsters doen gooi naar de Oranje Selectie.
[12-1-2010] Vijf jeugdige trampolinespringsters van Flik-Flak
‘s-Hertogenbosch trachten zaterdag 16 januari een plaats in de Oranje
Jong Talent Selectie (OJTS) af te dwingen. De trampolinetrainingshal in
het Flik-Flak sportcomplex is het decor van de OJTS-testdag.
Tijdens de jaarlijkse testdag waar trampolinespring(st)ers geboren in de
jaren 1996, 1997 en 1998 aan deelnemen, wordt gekeken naar de
kwaliteiten en de perspectieven van de sporters. Op basis daarvan wordt
men geselecteerd voor de Oranje Jong Talent Selectie. Namens Flik-Flak
komen Demi Hoek, Savannah Deckers, Estrea Wiggers, Jamaa El Guenche en
Miona van de Wiel in actie. Demi en Savannah maken reeds deel uit van de
OJTS.
“Als Oranje Jong Talent vergaar je een aantal privileges”, licht Mirjam
Snikkers, coördinator van de afdeling Trampolinespringen bij Flik-Flak
’s-Hertogenbosch, toe. “Je wordt bijvoorbeeld uitgenodigd om namens de
Koninklijke Nederlandse Gymnastiek Unie (KNGU) deel te nemen aan
internationale toernooien. Daarnaast beschik je over een topsportstatus
wat bijvoorbeeld handig is bij bepaalde regelingen met school.”
Vorig jaar maakten vijftien jeugdige trampolinespring(st)ers deel uit
van de OJTS.
10 Jan. 2010; Zaterdag 16 Jan. mag ik mee doen aan de Jong Oranje Talent Selectie test dag. Spannend, maar ik heb er erg veel zin in.
Vandaag heb ik de clubkampioenschappen van Flik-Flak gehad. Het was een leuke wedstrijd en ik ben 4de geworden.
3 Jan. 2010; GELUKKIG EN SPORTIEF NIEUWJAAR .
SPORTEMOTION BEDANKT, www.sportemotion.nl
Ik heb meegedaan aan de ontwerp wedstrijd voor turnpakjes van SportEmotion uit Barendrecht en heb de tweede prijs gewonnen een cadeaubon van 50,- euro en een turnpakket ter waarde van 25,- euro . Ik heb mijn prijs opgehaald in Barendrecht en mocht ook nog op de foto met het cadeau pakket het was er erg gezellig. Ik heb voor de bon al een nieuw turnpakje uitgekozen en in het turnpakket zaten ook nog twee haar froezels, lange zweetbandjes en mooie vlinderspeld en een echte turntas, echt super leuk. Als ik de foto heb zal ik hem op mijn site zetten.
Mijn eerste wedstrijd van dit seizoen was tevens ook mijn eerste internationale wedstrijd de FORZA CUP in Goes. Ik was echt stik zenuwachtig na een voor mij best moeilijke periode, maar hierover dadelijk meer. Mijn categorie was pupil meisjes A met veel Belgische en Duitse meisjes. Mijn verplicht oefening liep lekker met een punten aantal van 22,30 en mijn keuze was echt super mijn punten 26,70, totaal 49,00 een 10e plaats net geen finaleplaats, maar ik ben zeer tevreden.
3 Jan. 2010; Het is lang geleden dat ik iets geschreven heb. Na mijn enkel blessure in Juni ben ik weer gewoon gaan trainen maar ik had erg veel angst opgebouwd en in een korte periode 10 cm gegroeid, ik wist met mijn lichaam geen raad en het werd er niet beter op terwijl ik er echt keihard voor aan het trainen was. Na een goed gesprek met Mirjam Snikkers mijn trainster zijn we bij de mentel coach Uke van Flik Flak uitgekomen. Samen met Uke heb ik vier trainingen doorlopen en ik vond het echt super leuk ,ze heeft me bewust gemaakt hoe je één moet worden met je lichaam en geest en positief te denken. Uke en Mirjam hebben mij weer het zelfvertrouwen gegeven dat ik het toch echt wel kan en nu spring ik alles weer en ben iedere training met nieuwe dingen bezig. Ik heb super veel zin in dit seizoen in de jeugd meisjes B en ben dan ook echt keihard aan het trainen. Mijn synchroon partner is Manouk Keurentje, daar ben ik erg blij mee we kunnen het samen goed vinden.
1 Sept 2009; Helaas ik zit dit seizoen niet in het Alpha Factor Team van Turnstar, er zijn vier andere sporters gekozen. Erg jammer , Maar volgend jaar weer een kans.
23 aug.2009; Ik ben net terug uit spanje en heb een super vakantie gehad. We hadden in L'escala een 12 persoons huis met een heel groot zwembad en tuin gehuurd, er konden alleen al op de oprit van het huis al meer dan 5 auto's . We hebben dag en nacht gezwommen en geshopt ,ook zijn we vaak uit eten gegaan.
Morgen maandag 24 augustus beginnen de trainingen weer, ik heb er super veel zin in en hoop dat ik na mijn blessuren, waar ik bijna geen last meer van heb, snel weer alles durf. Ik heb nog twee weken vakantie, dus nu lekker trainen en van de vakantie genieten.
Ik heb me aangemeld voor het Alpha Factor Team van TURNSTAR, die zoeken vier sporters om dit seizoen te sponsoren, lijkt me erg leuk maar er kunnen er maar vier gekozen worden dus of ik daarbij ga horen is nog even spannend , ik laat het nog wel weten.
SEIZOEN 2008/2009
17 Juli 2009; IK MAG WEER GAAN TRAINEN. Ik ben gisteren weer bij Rob Bello de fisiotherapeut van Flik Flak geweest en moest daar enkele sprong en evenwicht oefeningen doen, deze gingen best goed en bijna zonder pijn. Ik mag gaan opbouwen met trainen en ben dus super gelukkig nu. We trainen nog tot 30 juli en dan hebben we drie weken vakantie. Daarna mag ik als alles goed gaat weer vol gaan trainen en hebben we bij Flik Flak ook een paar nieuwe trainers erbij, ik ben erg benieuwd en heb er super veel zin in. Alleen jammer dat mijn trainingsmaatjes Naomi en Danique Zsabo zijn gestopt, ik zal ze erg gaan missen. Ook was het gisteren erg druk bij Flik Flak want er stonden nogal wat busjes van verschillende TV- omroepen die natuurlijk wilden weten wat we er van vonden dat Yuri cocaine heeft genomen. Mijn moeder en ik zijn snel naar binnen gegaan en hebben niets gezegd , wat weten wij daar nou van. Ik hoop dat Yuri op een gepaste manier gestraft wordt, maar hoop wel dat hij de LORD OF THE RINGS weer alle kansen krijgt om weer aan de top te komen, hij is gewoon de beste en iedereen maakt wel fouten. Bij Flik Flak is hij altijd super vriendelijk en moedigd ook de allerkleinste sportertjes aan om lekker hard te trainen met plezier, we zien wel hoe het gaat lopen. Iedereen een fijne vakantie en daarna er weer fris tegenaan, LIEFS van MIONA.
26 Juni 2009: NK IN AHOY ROTTERDAM. Afgelopen weekend was er het NK in Ahoy, ik zou zelf op zaterdag samen met Naomi Zsabo synchroon springen, helaas heb ik me in deze week ernstig geblesseerd dus voor mij geen NK maar Naomi had nog individueel en dit heeft ze super gedaan , ze werd 4e van Nederland. Het was echt super al die verschillende sporten in 1 weekend, ondanks dat ik zelf niet mee kon doen heb ik echt genoten van al die andere TOPPERS. Ik heb een enkelblessure , mijn enkelbanden zijn opgerekt en het kapsel is stuk, hij ziet heel erg blauw en rood. Vanaf vandaag mag ik op 1 kruk lopen en dinsdag mag het tape eraf en kijken we weer verder.
%20(2).JPG)
18 mei 2009; Even een klein berichtje. Ik ben super lekker aan het trainen voor het NK synchroon in Rotterdam en al met veel nieuwe sprongen bezig voor volgend seizoen. Ik heb al een A oefening maar weet nog niet zeker of ik in de A of B klasse ga uitkomen, we zien wel. Helaas heb ik gisteren tijdens de training een ongelukje gehad , ik kwam op mijn hoofd terecht en klapte toen nog eens dubbel met mijn rug. Nu is alles stijf en heb veel pijn, volgens de huisarts valt het allemaal mee en heb ik alleen een paar ribjes gekneusd , dus nu wat minder trainen en afwachten hoe snel het overgaat.
. 8 April 2009: Ik kijk vaak op de site van Gympower , echt een super leuke site waar over iedere gym dicipline en elk nivo wordt geschreven. Nu staat er een stukje van mij en Naomi op , erg leuk, dus allemaal kijken op Gympower. nl.
Derde plaatsings wedstrijd in Oss. Ik begon de wedstrijd erg slecht, bij mijn verplichte oefening lande ik bij de 7e sprong op 1 been en was mijn punt super laag. Mijn twee keuze oefeningen waren echt super goed maar ik had deze wedstrijd al verpruts. Nog niets verloren dachten we want de twee beste wedstrijden tellen voor de doorstroming naar de halve finale. Naomi had een topdag en was zeker van een eerste plaats en dus doorstroming , mijn andere tegenstandster uit Oss die een thuiswedstrijd had moest wel erg hoge punten score om mij voorbij te gaan en dat gebeurde ook. Ik kwam tweetiende punt tekort (een kromme teen) voor doorstroming naar de halve finale,BALEN dus . Indivdueel ben ik deze wedstrijd vierde geworden en bij de eindstand gedeelde derde en net niet door. Nu ga ik maar een spandoek maken voor de FLIK FLAK meiden die wel door zijn. s'Middags de synchroonwedstrijd , het gaat steeds beter met Naomi en mij het wordt al echt synchroon en we maakten nu ook nog eens dezelfde sprongen, dus voor de derde keer goud met synchroon en zijn dus rechtstreeks geplaatst voor de FINALE in AHOY in ROTTERDAM. .
14 Febr. 2009; De tweede plaatsingswedstrijd in Goes, jeugd meisjes C. Ik had er zin in met onze mooie nieuwe trainingspakken van Flik Flak en heb mijn individuele wedstrijd dan ook netjes gesprongen en ben met de zilveren medaille naar huis gegaan. Mijn vriendin Naomi maakte een hele kleine missprong en werd hierdoor vierde net geen medaille maar dit maakt ze de volgende wedstrijd wel weer goed. S'middags moesten we de synchroonwedstrijd nog en Naomi en ik hebben weer geknald en we mochten dus weer met de gouden medaille naar huis. Nu op naar de derde plaatsingswedstrijd op 14 maart, daarna weten we wie er door zijn naar de halve finale in Kudelstaart allemaal nog best spannend dus. Ik hoop dat dan weer beidde trainsters erbij zijn, Irma Stikema was er vandaag niet bij omdat haar man in het ziekenhuis ligt, Luud snel beter worden hoor want we missen der wel, heel veel beterschap Luud.
31 Jan. 2009; De eerste plaatsingswedstrijd in Oss, jeugd meisjes C. Ik was stik zenuwachtig en mijn trainingsmaatje Naomi ook maar gelukkig waren er enkele grote meiden van Flik flak bij die ons direct gerust hebben gesteld en ons in de wedstrijd begeleid hebben, bedankt hiervoor. Naomi en ik zijn 11 en 10 jaar oud en onze tegenstanders waren allemaal 13 en 14 , dus wij waren echte ukkies tussen die jonge dames. Ik moest de spits afbijten en dat ging me goed af zowel mijn verplichte als mijn twee keuze oefeningen heb ik goed uitgesprongen en ben individueel 3e geworden, Naomi 2e en Samira ook van Flik flak en al 14 jaar is 1ste geworden. Door naar synchroon, en we gingen echt gelijk op met de anderen, iedereen had netjes zijn oefeningen uitgesprongen . Het was spannend want we kregen geen tussenstanden te zien maar we gingen uit ons dak want die ukkies hadden het goud te pakken, ik ben erg trots op ons. Synchroon mogen we al door naar de NK in Rotterdam maar individueel wordt het nog erg spanend met nog twee plaatsingswedstrijden voor de boeg , alleen de beste drie springsters van deze drie wedstrijden mogen door naar de halve finale in Kudelstaart. Over twee weken moeten we naar Goes dus nu hard trainen op netheid en natuurlijk genieten van mijn allereerste eerste medaille's bij het trampoline springen.
26 Jan. 2009; Klaar voor de districtfinale, NEE ik was nog niet helemaal beter maar ik had s'morgen geen koorts dus ik begon lekker aan de wedstrijd. Mijn verplichte oefening ging best goed een beetje slapjes maar ik heb hem wel uitgesprongen en bij de keuzeoefening was raar ik had een sprong te veel eindigde de oefening dus erg raar. Een 10e plaats dus door naar de finale dit was een ramp ik viel al bij de derde sprong en ben vandaag dus 10e geworden. In de pauze bij mama een sinaspril gehaald want ik was wel erg warm aan het worden en daar knapte ik goed van op en had veel zin in de synchroonwedstrijd samen met mijn maatje Naomi en nu maar hopen dat het beter gaat dan vanmorgen. De verplichte synchoonoefening ging erg lekker en de eerste keuze was super kijk maar bij de uitslagen. We waren op dreef en gingen als tweede geplaatst de finale in , de eerste sprongen waren echt super mooi en ook nog eens gelijk na een klein foutje probeerde we beidde te corrigeren en nu ging mijn schatje Naomi onderuit een 5e plaats. En dat allemaal met erg weinig training, eerst Naomi ziek daarna ik, dus best knap allemaal en mama is erg trots op ons. Nu gaan we weer lekker hard trainen want zaterdag moeten we naar Oss voor onze 1ste plaatsingswedstrijd.
23 Jan 2009; HELP, ik heb zondag wedstrijd en nu lig ik met griep op bed. Ik hoop dat ik zondag mee kan doen. Kom allemaal naar de open dag van Flik Flak en kom dan even bij onze spring wedstrijd kijken. Groetjes Miona.
volgende week 25 Januari heb ik mijn eerste serieuze wedstrijd de Districtkampioenschappen. wel raar want bij een turnwedstrijd wist ik altijd al hoeveel en wie mijn tegenstanders waren, nu weet ik nog helemaal niets en ook moet ik tegen vele oudere meisjes strijden en duurt een wedstrijd de hele dag s'morgens individueel en s'middags synchroon., dus wel spannend allemaal maar ik heb er wel veel zin in. Ik ga jeugd C klasse springen en mijn synchroonpartner is Naomi Zsabo waar ik ook altijd mee heb geturnd, dus wel grappig dat we samen mogen springen al gaan we nog wel erg ongelijk, hahaha. Op 25 Januari is er ook open dag bij Flik Flak, dus kom gezellig in onze mooie hallen kijken en kom even bij het springen kijken, het wordt vast erg gezellig. Tot ziens.
14 dec. 2008; Clubkampioenschappen van Ewijk van de Wouw Bokaal ( flik flak )
Vandaag was mijn eerste wedstrijd trampoline springen. het was erg gezellig en ik heb drie goede oefeningen laten zien. Mijn puntentotaal was 67.5, goed voor een 4e plaats hier ben ik erg trots op en ga nu weer hard trainen voor de districtkampioenschappen in januari. Het filmpje en de foto komen binnenkort op mijn site.
7 dec. 2008; Vandaag begonnen we eerst met de training en hebben veel onze wedstrijd oefening gedaan omdat we volgende week de Flik flak bokaal hebben mijn eerste keer dat ik een wedstrijd ga springen , ik heb er veel zin in en ik vind het ook een beetje spannend. Na de training zijn we met Demi, Savannah, Sietske, Jamaa en ik doorgereden naar Ermelo daar moest Djarley zijn examen doen voor trainer en wij mochten voor hem springen. Daar aangekomen moesten we nog drie kwartier wachten en dat was moeilijk voor de meiden uit Den Bosch, maar wij hebben ons goed vermaakt daar in die gangen en buiten, want stil zitten is natuurlijk erg moeilijk. De spanning steeg bij Djarley en naar een peptalk dat we toch echt goed naar hem moesten luisteren ( maar dat hadden we natuurlijk allang met elkaar afgesproken hihi) mochten we eindelijk naar binnen en kon Djarley aan de slag met ons en hoe , wat was hij goed zeg met die super gehoorzame meiden van hem. Na de praktijk volgde de theorie en ja hoor we hebben er weer een trainer bij. Djarley en zijn vriendin Tarra die ook geslaagd is proficiat en natuurlijk ook de andere jongens en meisje die ik niet bij naam kan , allemaal PROFICIAT.
foto gemaakt door Theo Deckers.
Donderdag 4 december hoefden we niet te trainen want we hadden suprise, dit was echt erg gezellig. We moesten met een dobbelsteen gooien en had je een 6 dan moest je een liedje zingen en een suprise pakken echt lachen, ik heb geen 6 gegooid dus ook niet gezongen haha. Ik had Naomi Zsabo en ik had een heeeel groot hard van papier machee voor haar gemaakt en mooi geverfd . Karin de Vries had mij en ze had een mooie zilveren CUP gemaakt, dus die heb ik al binnen dit seizoen, een leuk boek erbij een een paar zeepjes ik was hier heel erg blij mee. het was een geslaagde avond.
24 nov.2008
Eindelijk ik ben een tiener.
Ik ben vandaag 10 jaar geworden JOEPPIE. Zaterdag heb ik mijn grootte mensen feest al gehad en ben flink verwend, ik heb veel geld gehad, sieraden een boek enz. en een nieuw turnpakje maar deze is nog niet binnen ,jammer. Ook is vrijdag na de training mijn vriendin Naomi blijven slapen, erg gezellig allemaal en we kwamen pas rond 12 uur s'nachts uit bad en toen naar bed, hahaha. De trainingen gaan lekker en natuurlijk ga ik vandaag op mijn verjaardag gewoon trainen en heb lekkere appelflapjes gebakken om te trakteren.
Mijn trainingsmaatjes Savannah en Sietske te zien bij Hellup in Z@psport . Zij krijgen training van de broers Gotshin . De uitzending is op zondag 9 november om 8:45 op nederland 3, herhaling op 15 november om 17:15, allemaal kijken dus
23 okt 2008; MIONA GAAT INTERNATIONAAL Ik heb vandaag te horen gekregen dat ik mee mag doen aan een internationale wedstrijd de Niederhreincup in Duitsland, ik ben super trots want hier heb ik kaihard voor getraind. Alleen jammer dat niet iedereen van onze groep mee mag.
Ik heb steunzolen gekregen en nu doen mijn voeten nog erg zeer, maar dat moet overgaan , ook wordt ik een keer per week gemasseerd door Rob de fisio van Flik flak dit doet echt heeeeeel erg pijn. maar met mijn hieltje gaat het al wel beter.
1 okt. 2008; Even een berichtje hoe het allemaal gaat. Het gaat echt super ik ben lekker aan het trainen en het is erg gezellig, soms nog wat last van mijn hieltje jammer want ik dacht dat het over was dus nu word er een afspraak gemaakt bij de fisio die zit gelukkig bij ons in het gebouw. Ik ben al twee keer proefkonijn geweest bij een trainingscursus dit is echt heel leuk om te doen er zijn dan ook bekende trampolinespingers bij zoals Allan villafuerte en Djarly Zeilmakers en nog meer maar die ken ik nog niet van naam.
Zaterdag ben ik bij Flik flak bij de Oldies Cup wezen kijken dit is een internationale wedstrijd voor de oudere springers erg leuk dus, mijn trainster Mirjam zat in de jury en mijn andere trainster Irma heeft gesprongen en ze is 4e geworden, ook moest Debby v. Alebeek trainster van S.H.J - Drunen springen er zijn filmpje van gemaakt dus Debby ik hoop dat ze op de site van S.H.J. komen. Ook de moeder van Djarly Anneke heeft meegesprongen en wel met 3 gebroken tenen die had ze opgelopen met het opbouwen erg knap hoor. De uitslag van de Oldies Cup staat op de site van de KNGU. Dit was het weer voor deze keer ik hoop weer snel iets te kunnen melden. groetjes van Miona.
25 aug. 2008; DAGJE ZIEKENHUIS, ik heb Zondag middag en avond in het ziekenhuis doorgebracht. We waren naar een speeltuin geweest het Lido in Waalwijk altijd weer even gezellig tot ik buikpijn kreeg en we naar huis moesten, eenmaal thuis lag ik krom op de grond en kon geen kant meer op. Na een telefoontje op naar de huisartsen post konden we weer naar Waalwijk, daar in de wachtkamer ging ik maar weer op de grond liggen , toen de dokter mij zag moest ik gelijk door naar het ziekenhuis in Tilburg, daar in de volle wachtkamer aangekomen mocht ik gelijk naar binnen en werd er direct bloed afgenomen. Ze dachten aan een acute blinde darm ontsteking of een beknelde liesbreuk. Ik heb nog zón 2 uur krom gelegen van de pijn en toen wilden ze urine hebben dus ik naar de toilet na 5 minuten persen om te proberen te plassen nog geen plas, maar wat gebeurde er ik stond op en de pijn was bijna weg, ik blij natuurlijk want ze hadden al gezegd dat ik een nachtje moest blijven en nu mocht ik toch naar huis. Ze denken dat het een beknelling van de darmen was en die gaan dan heel erg verkrampen niets ernstig dus maar het kan nog wel terugkomen omdat ik in de groei ben, ik heb nog wel een beetje last van mijn buik maar heb gisteren toch lekker getraind. Ik ben weer een ervaring rijker en nu maar hopen dat ik dit seizoen geen gekke dingen meer krijg.
19 aug. 2008: Ik doe nu dus TRAMPOLINE SPRINGEN bij Flik flak in Den Bosch in het opleidingsgroepje topsport en krijg les van Mirjam en Irma. Ik train 4 keer per week 2,5 uur. We zijn nu alweer twee weken aan het trainen en het is echt super kikke zo hoog in de lucht, we hebben een hele leuke groep dus het is nog erg gezellig ook. Het turnen mis ik nog niet, wel natuurlijk mijn turnvriendinnen maar daar kan ik altijd nog mee afspreken en zal ook vaak op hun site`s kijken. Twee turnvriendinnen Danique en Naomi Szabo hebben ook besloten te gaan springen en nu doen we gezellig carpoulen . Ook zie ik bij Flikflak veel bekende rondlopen zoals Anne Titten,Susanne harmes en Boris Orlov, Estea wiggers , Yuri v Gelder en nog meer maar ik ken niet iedereen bij naam. ik heb er erg veel zin in en hoop dat het een goed seizoen wordt.
seizoen 2007/2008
18 Juli 2008; IK STOP MET TURNEN. Het was een seizoen van up en downs, ik heb altijd met veel plezier geturnd maar heb het hele seizoen veel last van mijn hieltje gehad. Ik heb een paar keer trampoline gesprongen en heb dan ook geen last van mijn hiel en het is echt SUPER leuk om te doen. Na de vakantie ga ik TRAMPOLINE SPRINGEN bij Flik Flak in Den Bosch, ik mag gaan trainen in het topsportgroepje, ik heb er echt super veel zin in. Ik wil al mijn turnvriendinnen bedanken voor de leuke tijd met jullie en ik hoop dat ik jullie nog vaak zie, ik ga jullie zeker missen. Ook wil ik alle trainers en trainsters bedanken voor de leuke tijd, ik heb veel van jullie geleerd en daar ben ik trots op, natuurlijk wil ik ook het bestuur en alle ouders bedanken. iedereen veel succes en ik hoop dat jullie nog vaak op mijn site zullen kijken , ik ga zeker nog heel vaak op alle turnsites kijken. Nou iedereen groetjes en een fijne vakantie.
7 Juni 2008 de NEDERLANDSE KAMPIOENSCHAPPEN, Naar bijna 2 uur rijden konden we aan de wedstrijd beginnen, ik begon op balk deze ging echt goed helaas moest ik hem wel een keer verlaten, mijn punt een 7.85. Door naar vloer alle onderdelen lukte goed en zag er mooi uit een 7.75, Het derde toestel sprong ik had twee goede sprongen en hield een 9.325 over. Mijn laatste toestel brug ,mijn spreidhandstand was niet hoog genoeg waardoor ik mijn reus niet haalde en dus een val , punt een 7.0 balen ik moet altijd wel iets verprutsen. Mijn punten totaal van 31.925 was niet eens zo slecht en ben uiteindelijk als 24 ste geeindigd . iedereen die nu nog moet veel succes. En nu lekker nieuwe onderdelen oefenen op de training. P.S mijn trainingsmaatjes Anouk is met 33.95 13 e geworden en Sterre met 31.6 28ste beidde proficiat.
NK trainingsstage , 5-6 en 7 juni zijn we met 22 Alianza turnsters en 3 trainers naar de Flik-Flak hallen in Den Bosch geweest, dat was super cool. we hebben daar veel geleerd en alles is wat strakker geworden. Nu goed uitrusten en op tijd naar bed want om 5 uur moet ik eruit, op naar Enschede op naar het NK. Lees morgen hoe het gegaan is.
JIPPIE we gaan op trainingsstage voor het NK, we gaan drie dagen in de hallen van FLIK FLAK trainen eten en slapen. Ik heb er super veel zin in en hoop dat ik er veel leer. Op zaterdag 7 juni heb ik de NK in Enschede en ons groepje begint dan op balk, niet echt fijn om daarop te beginnen maar ja, we zien wel.
25 mei 2008, De tweede voorwedstrijd eerste divisie in Reusel.
De laatste weken had ik lekker en keihard getraind en het ging erg goed dus ik had er zin in en ik was stik zenuwachtig. Ik begon op sprong en die was erg netjes, een 9.275. Door naar brug , dit was erg spannend want ik mocht spreidhandstandreus doen en die ging goed maar het mag allemaal nog iets netter en nu ga ik aan de opzwaaien werken mijn punt was een 8.6. Als derde toestel balk , ook hier had ik hard voor getraind want met de wedstrijden moest ik er altijd wel een paar keer vanaf en nu bleef ik staan JOEPPIE met een paar grootte wiebels had ik een 6.85 over . Ik stond nu op de 10e plaats dus door naar vloer, hier maakte ik twee hele grootte en hield ik een 6.05 over en eindigde op een 20ste plaats, balen dat er na 3 goede toestellen toch nog eentje moest mislukken , maar ik ben blij met mijn balkoefening en ga nu keihard werken voor de finale NK.
16 mei 2008, gelukkig mijn blessure is over en van mijn hieltje heb ik ook bijna geen last meer. ik ben weer lekker aan het trainen. 2e pingsterdag hebben we een extra training gehad in de FLIKFLAK hal in Den Bosch, het was er erg warm maar wel super leuk , alles was echt nieuw, veel en groot, we hebben allemaal nieuwe elementen geoefend. Na ons moesten Anne Tritten en Kendra Penning trainen begeleid door Boris Orlov, dit was ook er leuk . 25 mei heb ik de halve finale NK in Reuselen hoop dan een goedde wedstrijd te laten zien, als ik zo doorga mag ik spreidhandstand reus in mijn brugoefening doen. dit was het weer en iedereen die de komende weken nog wedstrijden hebben allemaal veel succes.
GEBLESSEERD, balen dus, ik had al een tijdje last van mijn hieltje maar dat ging steeds beter, nu zijn het mijn buitenste enkelbanden die erg pijn doen en dat komt waarschijnlijk omdat ik wat doorgezakte voeten heb en moet nu rustig aan doen en tapen dus. Zaterdag 5 april de eerste landelijke voorwedstrijd in Lekkerkerk , ik moest turnen want ik kom niet in aanmerking voor dispensatie. De route naar Lekkerkerk was erg leuk want onze navigatie heeft ons de hele kinderdijk laten zien en ik ben voor het eerst met een pondje mee geweest, hele ervaring dus. En nu de wedstrijd deze ging helemaal niet lekker en ik ben als 36 ste geindigd. Ik ga nu aangepast trainen en hoop dat het snel over is en de volgende wedstrijd kan laten zien dat ik het toch echt wel kan.
30maart 2008, BRABANTSE KAMPIOENSCHAPPEN, ik heb keihard op balk getraind deze week dus ik had er echt veel zin in. ik begon op sprong deze was echt zo goed, zelfs Susan mijn trainster ging uit haar dak, maar het punt was aan de lage kant een 9.1, dat was een 5e plaats op sprong maar nog wel in te halen. als tweede toestel brug ging ook weer heel lekker een 8.76. en toen kwam balk met het inturnen lukte boogje -boogje weer niet en tijdens mijn balkoefening moest ik hem 4 keer verlaten echt balen dus daar ging mijn eventuele medaille, op naar vloer deze ging ook niet meer lekker en had een 6.5 Ik eindigde op een 8e plaats. Volgende week beginnen de landelijke wedstrijden en gaan we naar Lekkerkerk, ik hoop toch echt dat het dan beter gaat want mijn balk zo'n balkoefening wil ik toch echt niet aankomen.
24 maart 2008, GYMNOVATOERNOOI Vlissingen. Tweede paasdag door de sneeuwstormen op naar Vlissingen daar lag echt een dik pak sneeuw. We begonnen op balk deze was weer een ramp voor mij ik moest hem 3 keer verlaten, toch nog een 6.7 over, door naar vloer het begin rolletje handstand kwam niet tot handstand maar de rest was erg mooi en strak geturnd een 7.65. Als derde toestel was de sprong aan de beurt deze ging ook lekker een 8.78 en als laatste de brug deze ging echt super een 8.90, deze punten waren goed voor een bronzen plak. Ik moet nu nog harder op boogje-boogje gaan trainen en hoop toch echt dat deze nu eens gaat lukken . Mieke van Rooij van S.H.J. Drunen was met ons meegereden en mocht alleen met ons terug rijden als ze een medaille zou halen , nou en dat heeft ze ook gedaan het werdt GOUD met 2 punten verschil op de nummer twee, proficiat Mieke. Het was een leuk toernooi met super mooie demo's van Loes Linders, bedankt Loes je bent super. Oja en nu nog een leuk bericht ,mijn turnmaatje Naomi , zij doet talentendivisie pupil 1 en heeft een uitnodiging gehad van de O.J.T.S. Naomi proficiat natuurlijk, je bent een TOPPERTJE
26 januari 2008, gisteren zijn we naar zierikzee afgereisd voor de regiokampioenschappen Zuid-West-Nederland. De laatste week gingen de trainingen weer erg lekker en ik beheers nu eindelijk alle oefenstof, ik had namelijk erg veel problemen met de overslag- salto en boogje-boogje op balk. De wedstrijd ging best lekker wel ging ik twee keer van de balk, ik ben vierde geworden dus net geen medaille, maar dat ga ik rechtzetten met de toestelfinales op 16 februari , ik heb me geplaatst voor alle vier de toestellen en heb me ook geplaatst voor de Brabantse kampioenschappen op 30 maart. Anouk Roosenschoon (dynamo) is net als vorig jaar weer regiokampioen geworden en Anouk van den Velden(stw-Alianza) is knap tweede geworden , beidde natuurlijk gefeliciteerd . Ook wil ik weer mijn SPONSOR SNACKBAR V. VENROOIJ bedanken voor de reiskostenvergoeding, wij zijn hier erg blij mee. Niet alleen voor mezelf maar ook voor mijn sponsor Rini zal ik nu toch echt de medailles moeten binnenhalen, haha. Het was ook erg leuk dat mijn oude clubgenootjes van SHJ er ook waren en Mieke v. rooij is knap derde geworden in de derde divisie, Mieke natuurlijk ook gefeliciteerd. Op de terugreis hebben we met ongeveer 25 man een tussenstop bij de MC Donalds in Waalwijk gemaakt waar vooral de grootte meiden er een potje van maakte, het personeel snapte er niets meer van en begon aardig geďrriteerd te raken tijdens het bestellen van het ijsje, maar hier hadden onze meiden natuurlijk lak aan en lachte vrolijk verder en de kleintjes vonden de blokkenhoek toch nog erg leuk na een lange turndag. Nu ga ik door met hard trainen om alles nog wat netter te maken en dat wil ik bij de toestelfinales aan iedereen laten zien.
op 25 november 2007, Entertoernooi in Hellendoorn. Na ongeveer 1 uur en driekwartier rijden stapten we stijf uit de auto. De eerste wedstrijd van het seizoen, ik had er best zin in, net na mijn verjaardag, ik ben gisteren 9 jaar geworden en had dus feest en was nog een beetje moe en heel zenuwachtig. Ik begon op brug en had een val met de zolerdraai , jammer een 7.2. Op naar balk , ging het weer helemaal mis ik was vergeten mijn broekje uit te doen en dus nog meer zenuwen maar ik moest door, dit was erg moeilijk, maar ja ik heb een 7 overgehouden. Mijn derde toestel was vloer die ging redelijk maar omdat ik de overslag-salto wegliet had ik een 7.45 over op naar sprong deze gaat op de trainingen echt super maar vandaag liep niets erg goed dus de overslag was erg slordig, mijn sterksalto was wel mooi, maar ik had het al verspeeld een 7.45 over, totaal 29.13 een 6e plaats. Nu moet ik echt hard gaan trainen want over een paar weken hebben we de Bosancup, daar had ik vorig seizoen twee madailles gehaald en wil daar laten zien dat ik het toch echt wel kan. Dus nu op naar de Bosan en deze wedstrijd maar snel vergeten.
De trainingen gaan lekker en mijn eerste wedstrijd is 24/25 november turntoernooi TSE Enter. Helaas zal ik mijn turnvriendin Chantal Bosman van KDO Lekkerkerk dit seizoen moeten missen zij gaat als alles goed blijft gaan talentendivisie doen, chantal heel veel succes, ik weet zeker dat je het kunt.
15 oktober 2007, We hebben met de selectie van STW- Alianza en Yuri v Gelder, Anne Tritten en Kendra Pennings vijf spetterende demonstaties gegeven en de zaal zat ook iedere keer weer overvol met toeschouwers. het was echt super leuk en onze gasten Yuri, Anne en Kendra zijn echt super goed en ook heel lief, ik hoop dat ze nog vaker komen. foto's volgen nog.
YURI V GELDER, ANNE TRITTEN en KENDRA PENNINGS alle drie turner en turnsters uit de EREDIVISIE zijn zaterdag 13 Oktober te zien in sportcentum Waspik bij Waalwijk. Van 13:00 - 17:00 uur geven zij samen met de turntalenten van STW-Alianza waaronder onze twee NEDERLANDSE KAMPIOENEN Djaniek v.d. Water en Tom de Beer vijf spetterende demonstraties. Je kunt komen kijken maar natuurlijk kun je ook zelf actief deelnemen er zijn diverse springkussens en turntoestellen die je kunt uitproberen en er is een leuk enveloppenspel waar je leuke prijsjes mee kunt winnen. DE ENTREE IS GRATIS.
5 oktober 2007, we zijn enkele weken geleden op survaivelweekend in de belgiese ardennen geweest en we sliepen in tentjes in de tuin van de opa en oma van Lara Mulder. Dit was super gezellig en soms vooral s'avond erg eng in het donker. Mijn stembanden zijn dat weekend goed getest. Foto's van dit weekend kun je vinden op de A-selectiesite bij de links.
11 juli 2007, Eerste trainingen. Dinsdag 7 augustus eindelijk weer trainen, op de verjaardag van mijn broer Moreno die 10 werd. Dat mocht de pret niet drukken want trainen gaat bij mij altijd voor. Dus voor mij twee keer feest, verjaardag en trainen. We hebben de eerste trainingen achter de rug en we hebben heel hard getraind met veel kracht en conditie, maar gelukkig heb ik nog geen spierpijn gehad.
Vakantie Spanje, we zijn 16 dagen naar Léscala in spanje geweest. We hadden met 10 man en kai groot huis gehuurd met een grote tuin en en groot bos erachter, best eng want papa zei dat er slangen zaten, die hebben we gelukkig niet gezien wel veel salamandertjes maar die zijn alleen maar bang. we zijn bijna iedere dag naar zee geweest en heel vaak gaan uit eten. Het was gewoon weer super gezellig. Terug in Nederland verveelde ik me een beetje , het was geen weer om te zwemmen en er werd niet getraind. Dus veel bij vriendinnen gelogeerd en zij bij mij en dat was ook weer heel erg leuk. Ik heb een TOP vakantie gehad, en nu weer lekker trainen.
seizoen 2006/2007
30 juni 2007, ik heb vandaag schoolvakantie gekregen, jippie lekker vrij. Gelukkig gaan we nog wel 2 weken door met trainen, voor mij nog een week want dan ga ik lekker op vakantie naar Spanje Léscala. Ik zal de trainingen wel missen want die zijn nu super leuk met al die nieuwe elementen. Ik wens iedereen een fijne vakantie toe.
9 juni 2007, ik wil even vertellen dat ik heerlijk aan het trainen ben voor volgend seizoen, dan wordt ik pupil 1. Ben allemaal nieuwe dingen aan het leren en dat gaat SUPER. Ik kan nu reuzen met rechte benen en flikflak op balk begint eraan te komen en arrabier solta af vind ik echt super om te doen. ik heb dit seizoen 6 medailles gehaald helaas nog geen goud, dus hard werken want ik wil er dan nog meer en zeker een goudde.
2 juni 2007, FINALE NEDERLANDSE KAMPIOENSCHAPPEN in Deventer. Eindelijk de finale ik had er veel zin in, in waalwijk was ik als 9e geeindigd dus ik was van plan te klappen. Helaas het eerste toestel balk ging al mis ik liet boogje eruit omdat die echt niet meer ging en toen ging ik er nog af met ratslag en hield een 6.733 over . Door naar vloer deze ging redelijk maar toch weer een grote fout, ik kwam met spreidsprong een beetje onhandig neer dus een 6.8 over. Door naar sprong deze ging echt heel mooi een 8.7, en als laatste brug en ik ging er met de zolerdraai achter af echt stom en had een 7.533 over. Nou dat klappen kon ik wel vergeten en eindigde als 20e . Dit was echt de slechtste wedstrijd van het seizoen, terwijl ik het toch echt wel kan. Helaas zit het niet altijd mee en vergeet ik deze wedstrijd maar snel.
12 mei 2007, De tweede voorwedstrijd in Waalwijk was voor mij een thuiswedstrijd. ik begon op sprong deze zag er erg raar uit, ik zat geloof ik met mijn hoofd op de pegasus hierna de brug die ik altijd wel lekker turn behalve deze keer door een slechte zolerdraai ging de kiep op de hoge ging erg moeilijk verder ging die wel op naar balk mijn toestel al vind ik deze wel eng, met een 8.00 had ik het beste punt van de wedstrijd op balk en was ik bezig met een inhaalrace door naar vloer deze ging ook wel netjes en eindigde ik op een mooie 9e plaats met 33.049. Al met al bij de top 10 van Nederland en ben ik door naar de finale NK deze is op 2 juni in Deventer. Met de hele A-selectie hebben we ook een mooie demo gegeven en als het lukt komt hier nog een filmpje van op mijn site. Ook was ik zaterdag en zondag jurymeisje, dit was weer heel leuk om te doen vooral op zondag want toen moesten de talenten en de ere divisie turnsters van Nederland dan zie je wat echt turnen is. Onze A-selectie had een super weekend met veel podiumplaatsen kijk voor een verslag hiervan op onze site deze vind je bij de links.
6 mei, hier weer een keer een berichtje. we zijn met STW-Alianza naar het EK in Amsterdam geweest, dit was super leuk en de sfeer was echt gezellig. Die kunnen pas echt turnen. Verder ben ik hard aan het trainen want volgende week heb ik de halve finale NK in Waalwijk en ik wil het deze keer toch echt wel beter doen dan in Opmeer toen was ik 17e. Ook mag ik weer heel het weekeinde jurymeisje zijn. Volgende week zal ik jullie laten weten hoe het is gegaan
9 april Gymnova toernooi Vlissingen was erg leuk om mee te doen en mijn turnmaatjes weer te zien. Zelf ging het goed op sprong en brug, ook mijn balk oefening was best goed maar ik ging er twee keer af met boogje en spreidsprong dat koste mij net wat puntjes te veel dus de 4e plaats. Ook mijn vloer oefening kan beter, dat moeten we de volgende keer maar doen dan. De pappa van Chantal Bosman heeft nog foto's gemaakt van ons en stuurt ze nog op dan zien jullie ze op mijn site. doei.
31maart.2007 De eerste voorwedstrijd in Opmeer. Ik had 35 tegenstanders en ben 17e geworden het ging redelijk goed, maar ik moet nu hard gaan trainen want ik kan zeker veel beter dan wat ik nu liet zien. Volgende week gymnovatie toernooi in Vlissingen. En Snackbar van Venrooij bedankt voor het sponsoren van de reisvergoeding.
10 febr.2007, Toestelfinales in Zierikzee.Op de regiokampioenschappen had ik me geplaats op alle vier de toestellen, dus ik had er zin. Het was er erg druk en rumoerig maar dat mocht de pret niet drukken. Ik begon op vloer, bij het begin ging mijn rol tot handstand die ik altijd heel mooi doe al helemaal mis, ik kwam niet tot handstand de rest van de oefening ging wel goed dus een vijfde plaats door naar sprong , die ging redelijk ook een vijfde plaats. nu kwamen mijn twee favoriete toestellen brug en balk, brug ging erg goed maar de jury vond het maar een derde plaats BRONS, op balk ging ik eraf met de ratslag dit was niet nodig maar ik bleef voor de eerste keer met boogje staan, dat vond ik erg knap, weer brons. Al met al was het een matige wedstrijd waar misschien wel meer in had gezeten, nu moet ik super hard gaan trainen want ik wil er wel staan in Opmeer bij de eerste voorwedstrijd.
20/21 jan 2007, Regiokampioenschappen zuid-west nederland in Waspik.Zaterdag was ik jurymeisje bij tweede en derde divisie dit was erg leuk om te doen het leukste was om de score op het bord te zetten. Zondag was ik aan de beurt eindelijk echte wedstrijden, het ging erg goed alleen op balk ging ik eraf met boogje die vind ik nog erg moeilijk en op brug hing ik bijna stil op de hoge legger volgende keer beter maar ik werd toch maar mooi tweede dus ZILVER en Anouk van Dynamo zij is regiokampioen gewordenen en Sterre van Wonderen ook van Alianza heeft brons. Dit was een heel leuk weekend en nu op naar de landelijke wedstrijden.O ja ik mag op 10 februari met alle vier de toestellen naar de toestelfinales in Zierikzee.
5 jan 2007, Testwedstrijd stw-Alianza.In plaats van trainen hadden we een testwedstrijdje met alle verplichte oefenstof turnsters. Bij deze wedstrijd is Sterre v. Wonderen eerste geworden en ik tweede.
9 Dec 2006, BOSANCUP Woerden.Mijn eerste wedstrijd als instap eerste div. nivo 8. Zo mijn eerste medailles zijn binnen brons op vloer en zilver op balk. Best spannend allemaal ook omdat ik nog niet alle onderdelen beheers, op balk heb ik de opsprong en het boogje eruitgelaten en op brug viel ik met de zolerdraai. Al met al was het een leuke wedstrijd,en op na de regio op 21 januari in Waspik.